Experiencia Mindfulness (horario de tarde)

13

Sep

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Experiencia Mindfulness (horario de tarde)

C/ José Ortega y Gasset 51, planta 1, Madrid

Publicado por Sara Torregrosa

Tipo de evento Seminarios

Queremos invitarte a conocer qué es el Mindfulness en una experiencia muy vivencial, de 4 horas, que vamos a realizar en Madrid. 

Las jornadas están facilitadas por: Miguel Ibáñez Ramos y Ana Lara Aguilar.

Objetivo de la jornada Experiencia Mindfulness:

  • Descubrir la relación entre desautomatización de procesos cognitivos y aumento de intensidad de la experiencia y bienestar personal.
  • Experimentar la diferencia entre reaccionar y responder.
  • Observar los distintos tipos de atención y su práctica en los ejercicios de atención plena y vivencia del momento presente.
  • Notar las emociones automatizadas que están detrás de los patrones de comportamiento reactivo y su influencia en nuestro bienestar.
  • Facilitar las relaciones personales entrenando la flexibilidad en el punto de vista de las situaciones, la comunicación consciente y la comunicación no verbal.

Precio de la jornada: 60€