¿Cómo compaginar deporte y trabajo sin morir en el intento?

Lunes, 15 Octubre 2018

Smart Bike 355x250Reuniones, atascos, familia, casa... Pasan los días casi sin darnos cuenta y siempre la misma idea rondándonos la cabeza: "mañana empiezo a hacer deporte de nuevo".

En muchas ocasiones, más que la pereza o la dejadez, lo que nos impide mantenernos en forma y dedicar una parte del día a esa hora de deporte que tan bien nos sienta, es la falta de tiempo libre. ¿Cuántas veces te has prometido a ti misma que te apuntarías al gimnasio y lo has terminado posponiendo indefinidamente? O aún peor, ¿cuántas veces has llegado a apuntarte y lo has terminado dejando porque realmente, estabas pagando por un servicio que no utilizabas?

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Y es que, si ya nos es complicado compaginar nuestra vida personal y profesional cada día, cómo pensar en adaptarnos también al horario de las clases de spinning. Por no hablar del tiempo que dedicamos en ir y volver del gimnasio.
Pero a decir verdad, pocas cosas vienen tan bien para combatir el estrés y las cargas del trabajo como el deporte. Esa sensación de bienestar al terminar de correr o pedalear después de un día duro no tiene precio. Sudar y soltar de un plumazo toda la tensión y la ansiedad acumulada durante la jornada, como si recargásemos las pilas para empezar de nuevo.

Todas coincidimos en lo mismo, el deporte nos sienta genial, pero no hay manera de hacerle un hueco dentro de nuestras agitadas agendas. ¿Y si te dijéramos que cuentas con una alternativa y lo que pasa es que aún no la has descubierto?

Beneficios del deporte para combatir el estrés

Smart Bike 280x210 1No hay nada como una buena sesión de spinning para desconectar de los problemas y las obligaciones. Como por arte de magia, todos los líos que llevaban todo el día en nuestra cabeza, desaparecen de un plumazo para concentrarnos únicamente en nuestra clase del gym.

Pues bien, todo esto tiene su explicación. El deporte es uno de los mejores remedios posibles para combatir el estrés, la tensión y la ansiedad. ¿Quieres saber por qué?

- La actividad física en general, es uno de los mejores combatientes contra el estrés. Si después de una dura jornada de trabajo, te empleas a fondo en una buena clase, saldrás con las pilas cargadas y la cabeza mucho más despejada.

- La música ,unida al deporte aporta sensación de libertad y desconexión. Además, pedalear al ritmo de la sesión escogida por tu monitor, te mantendrá concentrada en tu entrenamiento, haciendo que te olvides por unos minutos de todo lo demás.
- Mientras practicamos indoor cycling, nuestro cerebro libera componentes como la serotonina o las endorfinas. Este tipo de sustancias son las responsables de esa sensación de bienestar y satisfacción, que nos invade siempre después de un buen entreno.

- El spinning también favorece la producción de melatonina, una sustancia relacionada con el sueño. Una semana practicando indoor cycling y notarás como cada noche te cuesta menos dormirte y descansas mejor.

- Tras varias clases, irás sintiendo cómo tu forma física y tu figura mejoran. Bastará un mes sin fallar a tu cita con la bici para ver cómo tu autoestima cada vez está más alta.

Vuelve a engancharte al deporte gracias a Bkool Fitness y la Bkool Smart Bike

App 355x250

Para muchas de nosotras, uno de los motivos principales por los que no conseguimos practicar deporte regularmente, es la falta de tiempo.

Pero por suerte, la fusión de deporte y nuevas tecnologías cada vez nos pone más difícil encontrar excusas para no mantenernos en forma. Bkool acaba de lanzar una nueva app para móvil y tablets que nos permite realizar clases de indoor cycling en casa como si estuviéramos en el gimnasio.

Desde nuestro salón, podemos disfrutar de una sesión de la mano de los mejores monitores del mundo, la mejor música y todo ello, en cuestión de un minuto. Abres la app en tu smartphone, seleccionas qué tipo de entrenamiento te apetece y a pedalear, ¡así de fácil!

Pero lo mejor de todo viene si combinas la experiencia con la Bkool Smart Bike. Seguro que has oído hablar en alguna ocasión del entrenamiento inteligente, pues bien, aquí tienes el mejor ejemplo.

Esta bicicleta indoor es capaz de ir regulando su resistencia en base a tu estado de forma. Sin manivelas, palancas ni complicados cuadros de mando. Ella sola se va adaptando a cada momento de la clase para que sólo tengas que concentrarte en pedalear.

Así, terminas cada entrenamiento sabiendo que de verdad ha merecido la pena y claro, los resultados no tardan en hacerse notar. Se trata de la mejor aliada para luchar contra el estrés, perder peso y de una vez por todas, volver a meter el deporte en tu vida. Tú decides cuándo y dónde entrenar. Con la Smart Bike de Bkool volver a engancharse al deporte es mucho más fácil.

Más información: https://www.bkoolfitness.com/

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