El speed mentoring que vence tus miedos

Miércoles, 15 Enero 2020

 

wtc artíuclo nat medidas bien

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En estos meses, Womenalia se ha acercado a Zaragoza y a Sevilla con Womenalia en tu ciudad, un evento único de mentoring y networking femenino que desarrollamos junto a Vodafone Business y en colaboración con NH.

El 22 de enero volvemos a Madrid  y en unas semanas estaremos también en Barcelona. Para ir abriendo boca, Natalia Gómez del Pozuelo, una de las expertas mentoras de Womenalia en tu ciudad, nos cuenta cómo vivió los eventos pasados.

Womenalia en Tu Ciudad siempre arranca de un modo apasionante, pues el primer ejercicio de la jornada es el "elevator pitch", un discurso de unos o dos minutos en la que todas las asistentes se presentan con el objetivo de cautivar y convencer a su público con pocas palabras.

Una vez que todas las womenalias se han presentado, pasamos a los "speed mentoring", charlas-taller de 20 minutos en las que las expertas trabajan con grupos reducidos. Cada speed mentoring se enfoca en potenciar una habilidad diferente e imprescindible para las emprendedoras y las profesionales de hoy en día. En estas ediciones nos hemos enfocamos en:

  • Marca personal
  • Digitalización de tu negocio
  • Sinergología (aunque suene extraño, es algo tan humano y apasionante como la lectura del lenguaje no verbal, echa un vistazo aquí)
  • Asesoramiento legal
  • Gestión del miedo

El "speed mentoring" de gestión del miedo fue el dirigido por Natalia Gómez del Pozuelo, autora de Hipolina Quitamiedos. Natalia nos cuenta cómo se desarrolló la experiencia para que la podamos poner en práctica, paso a paso, desde casa.

La dinámica comienza pensando cuál es el proyecto, el reto o la habilidad que evitamos porque nos atemoriza, y es que el primer paso para vencer un miedo es identificarlo y reconocerlo. Así que allá vamos (te recomiendo ir apuntando tus respuestas a los diferentes pasos en una hoja):

1. Piensa en ese proyecto/habilidad que se te resiste

Una vez que tenemos claro qué es eso que nos atemoriza, buscaremos lo que nos motiva, ya que:

2. Para llevar a cabo cualquier proyecto se necesita motivación

Puede ser el deseo o el amor por algo (realización, éxito, admiración, dinero...). También puede ser un miedo (a una vida sin sentido, por ejemplo).

Estas son las motivaciones elegidas por las womenalias en los talleres, te pueden servir de inspiración o puede que coincidan con las tuyas:

Aportar felicidad, aportar bienestar, flexibilidad, calidad de vida, ser buena profesional, trabajar para algo que me motive, desarrollo profesional, pasión por lo que hago, aportar valor, divertirme, crear algo nuevo, tiempo de calidad, autorrealización, amor propio.

Ahora que ya sabemos qué es lo que nos motiva, toca poner nombre a lo que nos frena: los ogros.

3. Los ogros (reales o imaginados) nos dificultan el trayecto

 

ogro Hipolina medidas bien

Ilustración de Evaduna en Hipolina Quitamiedos

Los ogros (y los miedos) tienen una parte buena, y es que los podemos utilizar a nuestro favor.

Los que salieron en los talleres fueron:

Perder tiempo, síndrome del impostor o no dar la talla, procrastinar, reputación, inseguridad económica, no llegar a objetivos, no abarcar, tirar la toalla, falta de tiempo, conciliación familiar, competencia, obsolescencia, necesidad de aceptación, miedo al error, perfeccionismo, responsabilidad excesiva, perder vida libre, miedo al futuro, comodidad, perder la paz, miedo a brillar, miedo al fracaso, falta de talento, opinión de los demás, desorganización, mi voz interior, el tiempo que pasa, exposición en redes, poco apoyo matriz, falta de socio, entorno, falta de confianza, yo misma, miedo al público.

Estos son los ogros, y donde hay un ogro hace falta un aliado. Los aliados son las personas, las empresas, las asociaciones o las cosas que nos facilitan el proyecto.

4. En el camino nos encontramos también con buenos aliados

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Ilustración de Evaduna en Hipolina Quitamiedos 
 
Algunos de los aliados mencionados en los talleres fueron:

Familia, amigos, pareja, otros emprendedores, compañeros de universidad, socios, mentores, compañeros de coworking, hijos, hermana, compañeros, clientes, suscriptores blog, alumnos, equipo, profesionales del sector, proveedores, jefes, asociaciones.

¿Quiénes son tus aliados? ¿Quiénes podrían ser?

Una vez que ya tenemos el proyecto, la motivación, los ogros y los aliados, solo nos faltan las "hipolinas".

5. Las Hipolinas: herramientas que nos ayudan a crecer y a encarar los miedos

 

hipolinas medidas bien

Estas son las hipolinas que se eligieron en los talleres:

Libros, formación, mirar atrás, networking, entusiasmo, disciplina, orden / hábitos, hacer las paces con la ignorancia, diálogo, eventos, redes, estar presente, autoestima, actitud, respirar, pintar, seguridad, conectar con la naturaleza, diversión, deporte, yoga, meditación, conocimiento, playa, perseverancia, pedir ayuda, aceptar ayuda, experiencia, autoconfianza, música, viajar, caminar, suerte, la calle, podcast, YouTube.

Seguro que usas o has usado alguna de estas hipolinas alguna vez. Nosotras te recomendamos otras dos invencibles: la primera es el "Hipolina Quitameidos", el libro de Natalia que derrota cualquier temor a golpe de carcajadas:

La otra es Womenalia, que nos ayuda a compartir nuestros miedos y nos impulsa a crecer, porque sabemos que juntas es más fácil.

Esperamos que hayas disfrutado el artículo,  te esperamos el 22 de enero en Womenalia en tu ciudad Madrid y pronto en Barcelona para seguir desarrollando todo el potencial y el talento que llevas dentro. Y recuerda:

El valor no es la ausencia de miedo, sino permanecer en la acción a pesar de él.

 

 

 

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