Hoy entrenamos con Isabel Macías: "Cómo preparar una carrera de 5 kilómetros o 5K"

  • Martes, 01 Diciembre 2015
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Isabel Macías es atleta profesional especialista en medio fondo. Entre sus logros, en 2013 se alzó como subcampeona de Europa en 1.500 metros y en la actualidad se prepara para su gran objetivo: los Juegos Olímpicos Río 2016.

Además, Macías forma parte de la Comisión de Alta Competición COE (Comité Olímpico Español) y de la Comisión Mujer y Deporte en RFEA Real Federación Española de Atletismo. Entre sus objetivos están mejorar el rol de la mujer en el deporte, aportándole visibilidad y políticas de igualdad. 

En cuanto a su formación, Isabel es titulada en Magisterio de Educación Física y Educación Infantil y actualmente está terminando su licenciatura en Periodismo y Máster en Comunicaicón y Dirección por la UCAM

En este Hoy entrenamos con, la atleta nos da las nociones básicas para realizar una carrera de distancia corta de 5 kilómetros o 5K, explicándonos un plan de entrenamiento para iniciarnos si no hemos corrido antes una, la indumentaria más apropiada, cómo usar los gadgets de forma adecuada y consejos saludables. 

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María Gómez-Lobo "Carreras de larga distancia".

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