Consejos para mejorar tu vida

  • Lunes, 11 Junio 2018

1411-consejos-para-mejorar-tu-vida-kymco-uno355x250En Womenalia hemos hecho nuestra lista de propósitos para mejorar nuestra vida ¿Cómo? Se nos ocurrió poner a pensar a parte de nuestro equipo en ideas para facilitar nuestro día a día  y compartir las conclusiones con todas las womenalias. ¿Por qué? Porque está demostrado que el bienestar personal es clave para conseguir tus objetivos profesionales, sean los que sean, ya que, cuanto mejor te encuentras, mejor te perciben los demás y mejor rindes.

Así que preparamos un brainstorming con parte del equipo y confeccionamos nuestra: “To do list Womenalia 2018”. Así nos dimos cuenta que, entre las cosas que nos gustaría mejorar de nuestro día a día profesional, destacaban dos: Ganar tiempo y dinero. Y entonces pensamos ¿Cómo? Se nos ocurrieron varias ideas, desde trabajar desde casa (no siempre es posible) a pedir un aumento de sueldo (tampoco es posible siempre, por desgracia) o compartir transporte… Entonces una compañera dijo: “Yo para eso tengo mi KYMCO” .

Y pensamos, ¿Por qué no? Así que empezamos a estudiar la influencia que los atascos y el tráfico tenían en nuestra economía y nuestra salud y la conclusión fue mucho más sorprendente de lo que imaginábamos.

Las mujeres profesionales podemos pasar hasta 23 horas cada semana soportando atascos camino al trabajo

Llegar cada día al trabajo o a las citas puede afectar y mucho a nuestra economía, pero también, a nuestro organismo: Está comprobado que la tensión que produce el tráfico para llegar al trabajo es uno de los desencadenantes fundamentales de enfermedades relacionadas con el estrés, que afectan especialmente a las mujeres.

¿Pero qué es exactamente el estrés?

La definición del término estrés ha sido muy controvertida desde el momento en que se importó para la psicología por parte del fisiólogo canadiense Selye hacia el año 1950.

En líneas generales el estrés ha sido entendido:

  • Como reacción o respuesta del individuo (cambios fisiológicos, reacciones emocionales, cambios conductuales, etc.)
  • Como estímulo (capaz de provocar una reacción de estrés).
  • Como interacción entre las características del estímulo y los recursos del individuo.

 

En todos los casos, los estudios mostraban que sus efectos sobre la salud a medio y corto plazo son peligrosos y pueden terminar por afectar a nuestro organismo de manera significativa.

Según una investigación de la consultora De La Riva las mujeres profesionales podemos pasar hasta 23 horas cada semana soportando atascos camino al trabajo, a reuniones profesionales y de vuelta a casa, ¡esto se traduce en casi un día entero de cada siete, desperdiciado en tráfico!

Con distancias cada vez mayores entre los puntos de trabajo o reunión y nuestra casa, los workilómeters cada vez son más. Se trata de personas que emplean entre 2 y 5 horas en el coche, camino a su trabajo y de vuelta a casa. Estas personas tienden a presentar más estrés y mayor propensión a la obesidad. Según la OCDE cada trabajador está de promedio 10 horas en su puesto de trabajo, más el tiempo que dedica a los desplazamientos. Esto afecta al tiempo que podemos dedicar a hacer ejercicio y preparar nuestro almuerzo para el día siguiente.
Para Robert Putnam, experto en ciencias políticas de la universidad de Harvard, el tiempo que pasamos para llegar al trabajo en coche como es un "predictor" de aislamiento social. Purtnam afirma que por cada 10 minutos utilizados transportándonos disminuimos un 10% nuestras conexiones sociales; relaciones que nos hacen sentir felices y satisfechos en nuestras vidas. Por tanto, recuperar tiempo es equivalente a ganar en salud, felicidad y calidad de vida.

¿Cómo reducir las horas que el tráfico nos quita en el día a día?

Tal vez no te lo hayas planteado nunca, pero una de las fórmulas más rápidas y efectivas de reducir el tiempo de nuestros desplazamientos es hacerlo en una bici o en moto. Siendo este último más seguro en términos de accidente que la bicicleta. “Yo para eso tengo mi KYMCO” Así que hablamos con KYMCO, que se interesó por el proyecto y se ofreció a ser nuestro partner en esta sección que pretende ofrecer consejos, proyectos, iniciativas y concursos para mejorar nuestra economía, ganar tiempo y mejorar nuestra salud:

  • Evitar atascos y embotellamientos.
  • Encontrar más fácilmente aparcamiento.
  • Acudir a citas en lugares poco accesibles.
  • Ofrecer una imagen fresca y cosmopolita.

Imagina que pudieras reducir entre un 30% y un 50% el tiempo que tardas en desplazarte por motivos profesionales cada día. Ganar dos horas al día de tiempo libre para poder destinarla a actividades deportivas o lúdicas, que te proporcionen placer y relax incidirá sin duda en tu salud y mejorará tus resultados más de lo que piensas. Y además piensa en el ahorro en gasolina, sin ningún esfuerzo extra (basta con tener carnet de coche para poder circular sin problemas en una moto).

En próximas entregas te hablaremos de qué tipos de estrés más comunes padecemos las mujeres y cómo afectan a nuestro cuerpo y lo haremos con ayuda de KYMCO, cuya filosofía se basa en la movilidad inteligente: ahorro de tiempo, ahorro de dinero y libertad de movimiento.


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