¿Cómo cuidar tu bienestar emocional durante la búsqueda de empleo?
¿Cómo cuidar tu bienestar emocional durante la búsqueda de empleo?
En este primer vídeo de la serie de BetterHelp, pensada para acompañarte emocionalmente durante la búsqueda de empleo, hablamos de algunas de las emociones que pueden aparecer durante este proceso y nos centramos especialmente en los miedos.
Seguro que piensan que soy una fracasada porque no consigo trabajo. Seguro que no me cogen para este puesto.
¿Te suenan estos pensamientos?
Dale al play y descubre algunas herramientas que pueden ayudarte a gestionar mejor tus emociones durante la búsqueda de trabajo.
Cuando nos enfrentamos a la incertidumbre, nuestro cerebro tiende a imaginar el peor escenario. Y en un proceso en el que estamos constantemente siendo evaluadas, esa incertidumbre puede generar ansiedad, alimentar nuestros miedos y llevarnos hacia pensamientos cada vez más negativos.
Esto puede afectar a nuestra motivación y hacernos perder la esperanza, hasta el punto de abandonar o dejar de poner energía en la búsqueda de empleo.
También podemos entrar en una especie de profecía autocumplida. Si damos por hecho que no nos van a coger, podemos empezar a afrontar la búsqueda con desgana, dejar de mostrar todo nuestro potencial o incluso dejar de presentarnos a determinadas oportunidades.
En este vídeo, Ilyana Arbulu Franco de Sarabia, Clinical Operations Consultant en BetterHelp, nos cuenta cómo gestionar estos miedos para que no terminen frenándonos y cómo afrontar la búsqueda de empleo de una manera más saludable.